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ENTRENAMIENTO CON PEQUEÑA SORPRESA

Teníamos ganas de que la semana pasara rápida, para de nuevo ver a nuestras y nuestros compis y para divertirnos un poquito “jugando al atletismo”. Este sábado nos tocaba entrenar para el Cross escolar de la semana que viene en “Barca vieja”.

Hay dos cosas que no podemos saltarnos, el calentamiento y la técnica de carrera, luego sabemos que nos toca jugar a entrenar, porque jugando, también se entrena. Por tanto como ya es costumbre damos dos vueltecitas a nuestro circuito. La imagen puede contener: árbol, cancha de baloncesto, cielo y exterior

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Luego la técnica de carrera. La repetición de los ejercicios, aunque parezca aburrido, es necesaria para el aprendizaje. Para memorizar un texto necesitamos leer y releer, y cuantas más veces mejor se queda grabado en la memoria. La imagen puede contener: una o varias personas, personas practicando deporte, cancha de baloncesto y exterior

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Después nos separamos por edades, las y los “mayores” por un lado y las y los peques por otro, hay que entender que cada edad requiere un entrenamiento diferente. Las y los peques tenían un circuito con varias pruebas, para trabajar un poquito de todo, desde la fuerza hasta la resistencia. Mientras las y los mayores trabajamos la velocidad. La imagen puede contener: una o varias personas, personas practicando deporte, cancha de baloncesto y exterior

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Después al finalizar teníamos una sorpresa por parte de nuestro patrocinador Brama Cartuchos, que nos viene muy bien para estos fríos.

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