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JUGANDO A ENTRENAR LA FUERZA

Hoy era un día diferente a los que llevábamos estos días, no llovía y además era el cumple de uno de nuestros compis, Alberto Sarrión. Antes de comenzar y como en todos los cumples, hemos cantado el cumpleaños feliz.

Después nuestro calentamiento con una vuelta más a nuestro circuito, porque vemos que luego en las carreras, se nos hace un poco larga la distancia, por eso vamos hacer hincapié en la resistencia.

 

Al acabar y ya de forma automatizada comenzamos con nuestra Técnica de Carrera

 

Luego nos separamos por edades dónde las y los peques han realizado un circuito de fuerza (del tren inferior), coordinación, y velocidad, dónde tenían que saltar los aros con los dos pies juntos y separados.

 

Luego saltar los conos a la pata coja solo con la pierna izquierda. 

Luego zig zag con los conos 

Después tocaba saltar los conos a la pata coja con la otra pierna (la derecha)  

Y por último una media diagonal

Mientras los mayores, hemos trabajado con vallas en cuestas, dónde primero pasaban las vallas, saltando haciendo Skipping, con los dos pies juntos, de lado, y al acabar cada ejercicio subían la cuesta y volvían para volver a empezar.

HOY HEMOS ACABADO ROTOS PERO MUY CONTENTOS

 

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